Month: 2020年12月

秋葉原出会いにそれぞれに取り組みます

2.足の裏には秋葉原出会いと呼ばれる尖頭があります。アーチの少し上、中央で、つま先が曲がってへこんでいます。倦怠感や冷たさを改善するのにおすすめのポイントですので、しっかりと緩めましょう。

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3.指先をしっかりとつまみます。指の付け根を緩め、それぞれに取り組みます。
4.両足首の周りには、女性にとって重要な多くの尖点があります。人差し指を折り、2番目の関節で刺激します。ここでのポイントも「いい痛み」です。水の代謝、冷たさ、婦人科疾患の改善によく使用される鍼治療のポイント。

5.秋葉原出会いで足首をつかみ、ぼろきれを絞って緩めます。

(2)太ももやお尻のリンパマッサージ
セルライトは秋葉原出会いに目立ちます。太ももの後ろもリンパが溜まりやすい場所ですので、リンパを丁寧にマッサージしてください。

1.両足を合わせて立ち、前かがみになり、両手を太ももの後ろに置きます。同じ位置で太ももの後ろをつかみ、お尻の上部までこすります。

2.体を持ち上げ、臀部の外側の丸みに沿って引き上げます。

3.足を前後に開き、太ももを引き上げます。両手を交互に使って太ももの下からこすります。

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今回は「足のリンパ」の流れを良くする方法を説明します。
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足のむくみがある場合、マッサージは非常に効果的です。
今日は「リンパマッサージ」についてお話したいと思います!

(1)足の裏、つま先、足首の周りのリンパマッサージ
秋葉原の出会いが心臓から離れていて、普段は動かないので、血行が悪くなりやすい部分です。また、足首周りから下までの領域が子午線の重要なポイントです。気をつけてください。

1.両手の親指でソール全体をランダムに押します。少し痛くても「気持ちいい」と感じたらしっかり緩めましょう。

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